{"id":16138,"date":"2023-04-21T12:12:28","date_gmt":"2023-04-21T12:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/plantelys.dk\/?p=16138"},"modified":"2026-09-12T20:15:25","modified_gmt":"2026-09-12T19:15:25","slug":"mikrogronsaker-av-solros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/","title":{"rendered":"Solroskott \u2013 odla solrosmikrogr\u00f6nsaker steg f\u00f6r steg"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16138\" class=\"elementor elementor-16138\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138a1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"s16138a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"s16138a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Fackm\u00e4ssigt granskat och uppdaterat: september 2026.<\/em><\/p>\n<p><strong>Kort svar:<\/strong> Solroskott \u00e4r solrosor som odlas som mikrogr\u00f6nsaker i en bricka med odlingssubstrat. De stora fr\u00f6na bl\u00f6tl\u00e4ggs vanligtvis, f\u00f6rdelas t\u00e4tt p\u00e5 fuktig kokosfiber, h\u00e5lls under lock eller en l\u00e4tt tyngd under den f\u00f6rsta grofasen och uts\u00e4tts d\u00e4refter f\u00f6r ljus. Skotten \u00e4r ofta klara f\u00f6r sk\u00f6rd efter cirka 8\u201312 dagar, n\u00e4r groddbladen har slagit ut och \u00e4r gr\u00f6na.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138b1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"s16138b1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"s16138b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"V\u00e4xla till inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">V\u00e4xel<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvad_er_solsikkeskud\" >Vad \u00e4r solroskott?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Solsikkeskud_tid_lys_og_host\" >Solrosknoppar: tid, ljus och sk\u00f6rd<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_dyrker_du_solsikkeskud_trin_for_trin\" >S\u00e5 h\u00e4r odlar du solrosplantor steg f\u00f6r steg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Visuel_guide_til_solsikkeskud\" >Visuell guide till solrosplantor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvorfor_anbefaler_Plantelys_kokosfiber\" >Varf\u00f6r rekommenderar Plantelys kokosfiber?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvor_meget_lys_skal_solsikkeskud_have\" >Hur mycket ljus beh\u00f6ver solrosplantor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_undgar_du_fastsiddende_skaller\" >S\u00e5 h\u00e4r undviker du att skalor fastnar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Vanding_uden_mug_og_overvanding\" >Bevattning utan m\u00f6gel och \u00f6vervattning<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvornar_skal_solsikkeskud_hostes\" >N\u00e4r ska solrosplantorna sk\u00f6rdas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvor_meget_giver_solsikkeskud_pr_fro\" >Hur mycket ger solrosplantor per fr\u00f6?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Kan_solsikkeskud_spises_uden_begraensning\" >Kan solroskott \u00e4tas utan begr\u00e4nsningar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_bruger_og_opbevarer_du_solsikkeskud\" >S\u00e5 h\u00e4r anv\u00e4nder och f\u00f6rvarar du solroskott<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#FAQ_om_solsikkeskud\" >Vanliga fr\u00e5gor om solroskott<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Er_solsikkeskud_spirer_eller_mikrogront\" >\u00c4r solroskott groddar eller mikrogreener?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Hvorfor_spirer_solsikkefroene_ujaevnt\" >Varf\u00f6r groddar solrosfr\u00f6na oj\u00e4mnt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Skal_bakken_sta_morkt\" >Ska backen vara m\u00f6rk?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Kan_solsikkeskud_gro_igen_efter_host\" >Kan solrosplantor v\u00e4xa upp igen efter sk\u00f6rden?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/solsikke-mikrogroent\/#Faglig_kilde\" >Facklitteratur<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvad_er_solsikkeskud\"><\/span>Vad \u00e4r solroskott?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solroskott \u00e4r unga solrosplantor med en kraftig stj\u00e4lk och tv\u00e5 breda groddblad. De kallas \u00e4ven solrosmikrogr\u00f6nsaker. De odlas p\u00e5 ett odlingssubstrat och sk\u00f6rdas med sax ovanf\u00f6r r\u00f6tterna, s\u00e5 de ska inte f\u00f6rv\u00e4xlas med solrosfr\u00f6skott, som odlas utan substrat och \u00e4ts med roten.<\/p>\n<p>Smaken \u00e4r mild, frisk och l\u00e4tt n\u00f6tig. Konsistensen \u00e4r fylligare \u00e4n hos m\u00e5nga sm\u00e5 sorter av mikrogreener.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Solsikkeskud_tid_lys_og_host\"><\/span>Solrosknoppar: tid, ljus och sk\u00f6rd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table><thead><tr><th>Fas<\/th><th>Riktlinjer f\u00f6r utg\u00e5ngspunkt<\/th><th>Riktlinjer att f\u00f6lja<\/th><\/tr><\/thead><tbody>\n<tr><td>Bl\u00f6tl\u00e4ggning<\/td><td>Ofta 8\u201312 timmar<\/td><td>Skalet \u00e4r fuktigt; f\u00f6lj produktanvisningarna<\/td><\/tr>\n<tr><td>M\u00f6rk groddfas<\/td><td>Vanligtvis 2\u20134 dagar med l\u00e5g eller l\u00e4tt vikt<\/td><td>R\u00f6tterna har f\u00e5tt f\u00e4ste, och skotten lyfter upp t\u00e4cket<\/td><\/tr>\n<tr><td>Ljusfas<\/td><td>Vanligtvis 4\u20138 dagar<\/td><td>Kimbladen sl\u00e5r ut och blir gr\u00f6na<\/td><\/tr>\n<tr><td>Total odling<\/td><td>Ofta 8\u201312 dagar<\/td><td>Fasta stj\u00e4lkar, gr\u00f6na groddblad och en frisk doft<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table>\n<p>Alla tidsangivelser \u00e4r ungef\u00e4rliga. Temperatur, grobarhet, ljusf\u00f6rh\u00e5llanden och s\u00e5t\u00e4thet kan f\u00f6rskjuta sk\u00f6rden med flera dagar.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_dyrker_du_solsikkeskud_trin_for_trin\"><\/span>S\u00e5 h\u00e4r odlar du solrosplantor steg f\u00f6r steg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Reng\u00f6r brickorna.<\/strong> Anv\u00e4nd en ren bricka med dr\u00e4nering och en passande underbricka f\u00f6r vattning.<\/li>\n<li><strong>Sk\u00f6lj och l\u00e4gg i bl\u00f6t.<\/strong> Sk\u00f6lj noggrant, bl\u00f6tl\u00e4gg enligt produktens anvisningar och h\u00e4ll sedan bort vattnet.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6rbered kokosfibrerna.<\/strong> Sprid ut ett j\u00e4mnt lager fuktigt <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produkt\/plagron-cocos-brix-9l-cocos-fiber-2\/\">kokosmull\/kokosfiber<\/a>. Materialet ska k\u00e4nnas fuktigt, men inte droppa.<\/li>\n<li><strong>S\u00e5 t\u00e4tt och j\u00e4mnt.<\/strong> F\u00f6rdela fr\u00f6na i ett t\u00e4tt lager med s\u00e5 lite \u00f6verlappning som m\u00f6jligt och tryck dem l\u00e4tt mot odlingsmediet.<\/li>\n<li><strong>T\u00e4ck \u00f6ver och l\u00e4gg p\u00e5 lite vikt.<\/strong> Anv\u00e4nd en ren bricka som lock och eventuellt en m\u00e5ttlig, j\u00e4mnt f\u00f6rdelad tyngd. Kontrollera dagligen s\u00e5 att odlingsmediet varken torkar ut eller blir vattensjukt.<\/li>\n<li><strong>T\u00e4nd ljuset.<\/strong> Ta bort t\u00e4ckningen n\u00e4r skotten har vuxit upp och r\u00f6tterna har f\u00e5tt f\u00e4ste. Placera odlingsl\u00e5dan p\u00e5 en ljus plats eller under ett v\u00e4xthus.<\/li>\n<li><strong>Vatten underifr\u00e5n.<\/strong> N\u00e4r r\u00f6tterna har slagit rot b\u00f6r man helst vattna i underk\u00e4rlet. H\u00e4ll bort \u00f6verfl\u00f6digt vatten.<\/li>\n<li><strong>Sk\u00f6rd.<\/strong> Sk\u00e4r av gr\u00f6nsaken med en ren sax n\u00e4r groddbladen har slagit ut, skotten \u00e4r gr\u00f6na och konsistensen \u00e4r krispig.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visuel_guide_til_solsikkeskud\"><\/span>Visuell guide till solrosplantor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/plantelys.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/solsikkeskud-visuel-guide.webp\" alt=\"Fyra steg f\u00f6r att odla solrosplantor: bl\u00f6tl\u00e4ggning, s\u00e5dd i kokosfiber, groddningsfas och sk\u00f6rd\" title=\"\"><figcaption>1: Bl\u00f6tl\u00e4gg. 2: F\u00f6rdela fr\u00f6na p\u00e5 fuktig kokosfiber. 3: H\u00e5ll brickan t\u00e4ckt under groddningen. 4: Ge ljus och klipp av skotten ovanf\u00f6r odlingsmediet.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvorfor_anbefaler_Plantelys_kokosfiber\"><\/span>Varf\u00f6r rekommenderar Plantelys kokosfiber?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kokosfiber \u00e4r Plantelys b\u00e4sta allround-odlingssubstrat f\u00f6r solrosplantor, eftersom det f\u00f6rdelar fukten j\u00e4mnt, h\u00e5ller strukturen luftig och g\u00f6r det l\u00e4ttare att vattna utan att det samlas vatten runt fr\u00f6na. Kokosfiber f\u00f6rhindrar inte i sig m\u00f6gel; rena odlingsbrickor, r\u00e4tt s\u00e5t\u00e4thet, luftcirkulation och dr\u00e4nering \u00e4r fortfarande n\u00f6dv\u00e4ndigt.<\/p>\n<p>Se \u00e4ven guiden till <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/mikrogronsaker-odla-dina-egna-halsosamma-gronsaker-2\/mikrogrona-kullar-2\/\">backar f\u00f6r mikrogr\u00f6nsaker<\/a> och j\u00e4mf\u00f6relsen av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/vad-ar-den-basta-jorden-for-mikrogron-odling\/\">odlingssubstrat f\u00f6r mikrogr\u00f6nsaker<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_meget_lys_skal_solsikkeskud_have\"><\/span>Hur mycket ljus beh\u00f6ver solrosplantor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solrosplantor beh\u00f6ver ljus efter den m\u00f6rka groddfasen. En stabil utg\u00e5ngspunkt inomhus \u00e4r vanligtvis 12\u201316 timmars ljus och minst 8 timmars m\u00f6rker, men den r\u00e4tta m\u00e4ngden beror p\u00e5 lampans ljusstyrka och ljusspridning. Blek, l\u00e5ng och vacklande stj\u00e4lk tyder ofta p\u00e5 f\u00f6r lite ljus. Blek eller uttorkad bladverk kan vara ett tecken p\u00e5 f\u00f6r mycket ljus eller v\u00e4rme.<\/p>\n<p>Anv\u00e4nd guiden f\u00f6r att <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/belysning-for-mikrogroen-belysningstid-avstaand-placering\/\">odlingstid och avst\u00e5nd till mikrogr\u00f6nsaker<\/a>, och se Plantelys hela sortiment av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/vaxtljus\/\">v\u00e4xtljus<\/a>. F\u00f6r en yta \u00e4r det ofta enklare att placera en linj\u00e4r lampa med j\u00e4mn belysning \u00e4n en smal spotlampa.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_undgar_du_fastsiddende_skaller\"><\/span>S\u00e5 h\u00e4r undviker du att skalor fastnar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Att skalet sitter fast beror ofta p\u00e5 att fr\u00f6na inte har varit tillr\u00e4ckligt fuktiga under den f\u00f6rsta fasen, eller att h\u00f6ljet har tagits bort f\u00f6r tidigt. En kontrollerad, fuktig groddfas med l\u00e4tt belastning hj\u00e4lper skotten att skjuta bort skalet. Ta f\u00f6rsiktigt bort l\u00f6sa skal f\u00f6re sk\u00f6rden, men undvik att bl\u00f6ta ner de gr\u00f6na bladen upprepade g\u00e5nger.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vanding_uden_mug_og_overvanding\"><\/span>Bevattning utan m\u00f6gel och \u00f6vervattning<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vattna utifr\u00e5n mediets faktiska fuktighet, inte utifr\u00e5n en fast m\u00e4ngd. Kokosfibern ska vara j\u00e4mnt fuktig, men underlaget f\u00e5r inte st\u00e5 permanent i vatten. N\u00e4r r\u00f6tterna har n\u00e5tt underlaget leder undervattning till att bladen och skalet blir mindre fuktiga.<\/p>\n<p>Se den detaljerade guiden till <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/saa-har-vattnar-du-mikrogronsaker-utan-att-de-faar-mogel-paa-grund-av-overvattning\/\">Bevattning av mikrogreener utan m\u00f6gel och \u00f6vervattning<\/a>. Om det f\u00f6rekommer slem, obehaglig lukt eller oregelbunden m\u00f6gel ska hela brickan kasseras.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvornar_skal_solsikkeskud_hostes\"><\/span>N\u00e4r ska solrosplantorna sk\u00f6rdas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sk\u00f6rda normalt n\u00e4r de tv\u00e5 groddbladen \u00e4r helt utslagna, de flesta skalen har fallit av och de f\u00f6rsta riktiga bladen \u00e4nnu inte har tagit \u00f6ver. En sen sk\u00f6rd kan ge grovare stj\u00e4lkar och en mer bitter smak. Anv\u00e4nd plantans utveckling tillsammans med guiden f\u00f6r att <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/darefter-ska-mikrogronsakerna-skordas-sort-for-sort\/\">sk\u00f6rd av mikrogr\u00f6nsaker, sort f\u00f6r sort<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_meget_giver_solsikkeskud_pr_fro\"><\/span>Hur mycket ger solrosplantor per fr\u00f6?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solrosplantor ger i regel mer f\u00e4rsk, sk\u00f6rdbara skott per fr\u00f6 \u00e4n solrosgroddar, eftersom v\u00e4xten odlas under en l\u00e4ngre tid och utvecklar kraftiga stj\u00e4lkar och stora groddblad. Avkastningen \u00e4r inte ett fast gramf\u00f6rh\u00e5llande. Det p\u00e5verkas av fr\u00f6storlek, grobarhetsgrad, odlingsyta, ljus, temperatur, sk\u00f6rdetid och hur t\u00e4tt som s\u00e5s.<\/p>\n<p>Samma princip g\u00e4ller ofta n\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6r <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/groddar-vs-mikrogront-vad-man-ska-valja\/\">groddar med mikrogreener<\/a>: groddar v\u00e4xer snabbare, medan mikrogreener vanligtvis ger en mer synlig sk\u00f6rd per fr\u00f6.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kan_solsikkeskud_spises_uden_begraensning\"><\/span>Kan solroskott \u00e4tas utan begr\u00e4nsningar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Livsmedelsverket rekommenderar att man inte \u00e4ter solros- och h\u00f8rfr\u00f6skott i stora m\u00e4ngder eller anv\u00e4nder dem i koncentrerade drycker, eftersom r\u00e5varan kan inneh\u00e5lla kadmium. Solroskott som mikrogr\u00f6nsaker odlas och sk\u00f6rdas p\u00e5 ett annat s\u00e4tt \u00e4n groddar, och myndigheten anger ingen s\u00e4rskild m\u00e4ngdgr\u00e4ns f\u00f6r mikrogr\u00f6nsaker. Anv\u00e4nd d\u00e4rf\u00f6r solroskott som en del av en varierad kost snarare \u00e4n i stora, koncentrerade portioner eller som juice.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_bruger_og_opbevarer_du_solsikkeskud\"><\/span>S\u00e5 h\u00e4r anv\u00e4nder och f\u00f6rvarar du solroskott<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Anv\u00e4nd solroskott i sallader, sm\u00f6rg\u00e5sar, wraps, sk\u00e5lar eller som topping. Sk\u00f6rda g\u00e4rna strax f\u00f6re anv\u00e4ndning. Om skotten ska f\u00f6rvaras m\u00e5ste de vara torra p\u00e5 ytan och f\u00f6rvaras kortvarigt i kylsk\u00e5p i en ren beh\u00e5llare. Se guiden till <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/saa-har-forvarar-du-de-skordade-mikrogronsakerna\/\">f\u00f6rvaring av sk\u00f6rdade mikrogr\u00f6nsaker<\/a> och f\u00e5 id\u00e9er till <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/recept-och-matlagning-med-mikrogroent\/\">recept med mikrogreener<\/a>.<\/p>\n<p>Allt du beh\u00f6ver f\u00f6r odlingen finns samlat i kategorin <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/mikrogronsaker-odla-dina-egna-halsosamma-gronsaker-2\/\">mikrogr\u00f6nt<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_om_solsikkeskud\"><\/span>Vanliga fr\u00e5gor om solroskott<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Er_solsikkeskud_spirer_eller_mikrogront\"><\/span>\u00c4r solroskott groddar eller mikrogreener?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Solroskott odlas p\u00e5 ett odlingsmedium, f\u00e5r ljus och sk\u00e4rs av vid r\u00f6tterna. De \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r mikrogr\u00f6nsaker.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvorfor_spirer_solsikkefroene_ujaevnt\"><\/span>Varf\u00f6r groddar solrosfr\u00f6na oj\u00e4mnt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Oj\u00e4mn bl\u00f6tl\u00e4ggning, gammal eller skadad r\u00e5vara, l\u00e5g temperatur, f\u00f6r liten kontakt med mediet och oj\u00e4mn fuktighet \u00e4r vanliga orsaker.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skal_bakken_sta_morkt\"><\/span>Ska backen vara m\u00f6rk?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Ja, normalt sett bara under den f\u00f6rsta groddfasen. N\u00e4r r\u00f6tterna har slagit rot och skotten lyfter upp t\u00e4ckningen m\u00e5ste bakken f\u00e5 ljus.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kan_solsikkeskud_gro_igen_efter_host\"><\/span>Kan solrosplantor v\u00e4xa upp igen efter sk\u00f6rden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Den b\u00e4sta kvaliteten kommer vanligtvis fr\u00e5n den f\u00f6rsta sk\u00f6rden. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r b\u00e4ttre att ta en ny odlingsyta \u00e4n att planera flera sk\u00f6rdar fr\u00e5n samma r\u00f6tter.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faglig_kilde\"><\/span>Facklitteratur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/foedevarestyrelsen.dk\/kost-og-foedevarer\/alt-om-mad\/kemi-i-maden\/mad-med-uoensket-kemi\/hjemmedyrkede-spirer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Livsmedelsverket: B\u00f6nsprutor och andra groddar<\/a>.<\/p>\n<hr \/><aside><p><strong>Om inneh\u00e5llet<\/strong><br \/>Artikeln har skrivits och granskats av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/forfattare\/mike-hjorth-andersen\/\">Mike Hjorth Andersen, Plantelys<\/a>. Plantelys arbetar praktiskt med mikrogr\u00f6nsaker, kokosfiber, odlingsl\u00e5dor och odlingsbelysning. De konkreta produktanvisningarna har alltid f\u00f6retr\u00e4de framf\u00f6r allm\u00e4nna tidsangivelser.<\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d51d4fe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d51d4fe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26b1a38 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26b1a38\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"plantelys-buy-cta plantelys-buy-cta-mikrogroent\" data-post-id=\"16138\" style=\"margin:32px 0;padding:22px 24px;border:1px solid #dce6d4;border-left:5px solid #587642;border-radius:10px;background:#f7faf4;\"><p style=\"margin:0 0 8px;\"><strong>\u00c4r du redo f\u00f6r n\u00e4sta omg\u00e5ng mikrogr\u00f6nsaker?<\/strong><\/p><p style=\"margin:0 0 14px;\">V\u00e4lj fr\u00f6n utifr\u00e5n smak och tillv\u00e4xthastighet och kombinera dem med en odlingsbricka och j\u00e4mnt ljus, s\u00e5 blir odlingen l\u00e4ttare att hantera.<\/p><p style=\"margin:0;\"><a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/mikrogrona-fron-ekologiska-2\/\">V\u00e4lj fr\u00f6n till mikrogr\u00f6nsaker<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/mikrogronsaker-odla-dina-egna-halsosamma-gronsaker-2\/mikrogrona-kullar-2\/\">Se odlingsl\u00e5dor<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/produktkategori-2\/mikrogronsaker-odla-dina-egna-halsosamma-gronsaker-2\/ljus-for-mikrogron-tillvaxt-2\/\">Se belysning f\u00f6r mikrogr\u00f6nsaker<\/a><\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odla krispiga solroskott p\u00e5 kokosfiber. L\u00e4s om bl\u00f6tl\u00e4ggning, s\u00e5dd, m\u00f6rk groddningsfas, ljus, vattning, sk\u00f6rd och en visuell guide.<\/p>","protected":false},"author":215,"featured_media":64510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-16138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mikrogroent","entry","has-media","owp-thumbs-layout-vertical","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}