{"id":18843,"date":"2024-08-06T09:26:38","date_gmt":"2024-08-06T09:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/plantelys.dk\/?p=18843"},"modified":"2026-09-12T20:16:13","modified_gmt":"2026-09-12T19:16:13","slug":"slik-dyrker-du-deilige-alfalfaspirer-hjemme-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/","title":{"rendered":"Alfalfaspirer \u2013 slik dyrker du dem"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18843\" class=\"elementor elementor-18843\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-p18843a1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"p18843a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-p18843a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"p18843a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Faglig gjennomg\u00e5tt og oppdatert: september 2026.<\/em><\/p>\n<p><strong>Kort svar:<\/strong> Lusernspirer, ogs\u00e5 kalt alfalfa-spirer, er fine, milde spirer som vanligvis dyrkes i spireglass og ofte er klare etter omtrent 4\u20137 dager. De sm\u00e5 spirene krever et finmasket nett, god fordeling i glasset og omhyggelig avt\u00f8rking.<\/p>\n<aside><p><strong>Sikkerhet:<\/strong> Mat- og n\u00e6ringsmiddelmyndigheten trekker frem lucernespirer som en type som tidligere har v\u00e6rt knyttet til sykdomsutbrudd. Bruk rent utstyr, f\u00f8lg de konkrete instruksjonene og les veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/sikker-dyrking-av-spirer-hygiene-skylling-oppbevaring\/\">sikker dyrking av spirer<\/a>.<\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-p18843b1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"p18843b1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-p18843b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"p18843b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Innholdsfortegnelse<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Bytt innholdsfortegnelse\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Er_lucernespirer_og_alfalfaspirer_det_samme\" >Er lucernespirer og alfalfaspirer det samme?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvordan_adskiller_lucernespirer_sig_fra_andre_spirer\" >Hvordan skiller lucernespirer seg fra andre spirer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvad_skal_du_bruge_til_lucernespirer\" >Hva trenger du for \u00e5 dyrke lucernespirer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Visuel_guide_sadan_udvikler_lucernespirer_sig\" >Visuell guide: Slik utvikler lucernespirene seg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvor_lang_tid_tager_lucernespirer\" >Hvor lang tid tar det \u00e5 dyrke lucernespirer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvordan_undgar_du_en_vad_klump\" >Hvordan unng\u00e5r du en v\u00e5t klump?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvordan_fjerner_du_lose_skaller\" >Hvordan fjerner man l\u00f8se skall?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Skal_lucernespirer_have_lys\" >Trenger lucernespirer lys?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvordan_bruges_lucernespirer\" >Hvordan brukes lucernespirer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#FAQ_om_lucernespirer\" >Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om lucernespirer<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Er_lucernespirer_det_samme_som_alfalfa\" >Er lucernespirer det samme som alfalfa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Kan_lucernespirer_dyrkes_i_spireglas\" >Kan lucernespirer dyrkes i et spireglass?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvorfor_bliver_lucernespirer_ikke_gronne\" >Hvorfor blir ikke lucernespirene gr\u00f8nne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Hvor_laenge_kan_lucernespirer_holde_sig\" >Hvor lenge holder lucerne-spirer seg?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Faglig_kilde\" >Faglig kilde<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/saadan-dyrker-du-laekre-lucernespirer-hjemme\/#Lucernespirer_eller_mikrogront_hvad_giver_mest_pr_fro\" >Alfalfaspirer eller mikrogr\u00f8nnsaker: hva gir mest per fr\u00f8?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Er_lucernespirer_og_alfalfaspirer_det_samme\"><\/span>Er lucernespirer og alfalfaspirer det samme?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ja. Lucerne og alfalfa er navn p\u00e5 planten <em>Medicago sativa<\/em>. De ferdige spirene har tynne, hvite stilker, sm\u00e5 gr\u00f8nne kimblader og en mild smak som passer godt i sm\u00f8rbr\u00f8d, wraps og salater.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvordan_adskiller_lucernespirer_sig_fra_andre_spirer\"><\/span>Hvordan skiller lucernespirer seg fra andre spirer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alfalfaspirer er finere enn mungb\u00f8nne- og linsespirer. Den lille st\u00f8rrelsen krever et finere nett og gj\u00f8r at de lettere samler seg i en tett masse. Til gjengjeld utgj\u00f8r den ferdige porsjonen mye i forhold til utgangsmengden.<\/p>\n<p>Brokkolispirer kan minne om alfalfa-spirer, men har ofte en tydeligere k\u00e5lsmak. Dyrk de ulike sortene hver for seg, slik at hver porsjon kan skylles og h\u00f8stes i henhold til sine egne anvisninger.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvad_skal_du_bruge_til_lucernespirer\"><\/span>Hva trenger du for \u00e5 dyrke lucernespirer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul><li>Et rent <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produkt\/1l-spireglasslag-for-plantespiredyrking\/\">spireglass med fin nettlokk<\/a> eller en egnet <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/spirer\/spirebakke\/\">spirebakke<\/a><\/li><li>Rent drikkevann<\/li><li>En holder for skr\u00e5 avrenning<\/li><li>En ren beholder til h\u00f8sten<\/li><\/ul>\n<p>Spiringsglass gj\u00f8r det enkelt \u00e5 skylle og fordele de sm\u00e5 spirene. En sk\u00e5l kan v\u00e6re praktisk for st\u00f8rre porsjoner, hvis dreneringshullene passer til st\u00f8rrelsen. Sammenlign metodene i veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/spirebrett-spirefat-eller-spireglass\/\">spireglass, spiresk\u00e5l og spirebrett<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visuel_guide_sadan_udvikler_lucernespirer_sig\"><\/span>Visuell guide: Slik utvikler lucernespirene seg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/plantelys.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lucernespirer-trin-for-trin-visuel-guide.webp\" alt=\"Fire trinn fra bl\u00f8tlegging til ferdige lucernespirer med gr\u00f8nne blader\" title=\"\"><figcaption>Alfalfaspirer utvikler seg fra bl\u00f8tlegging til fine r\u00f8tter og sm\u00e5 gr\u00f8nne kimblader. God drenering er n\u00f8dvendig gjennom hele prosessen.<\/figcaption><\/figure>\n<ol><li><strong>Vask utstyret:<\/strong> Ta alle delene fra hverandre, vask dem med vann og oppvaskmiddel, og skyll dem grundig.<\/li><li><strong>Legg i bl\u00f8t:<\/strong> F\u00f8lg de konkrete anvisningene for mengde og tid. Kast bl\u00f8tleggingsvannet.<\/li><li><strong>Skyll og la renne av:<\/strong> Skyll i henhold til bruksanvisningen, og sett glasset p\u00e5 skr\u00e5 med \u00e5pningen nedover.<\/li><li><strong>Fordel spirene:<\/strong> Vri glasset forsiktig, slik at spirene fordeles langs siden i stedet for \u00e5 ligge i en tett klump.<\/li><li><strong>De gr\u00f8nne spirene:<\/strong> S\u00f8rg for lyst, indirekte dagslys mot slutten. Unng\u00e5 direkte sollys og overoppheting.<\/li><li><strong>Innh\u00f8sting:<\/strong> Skyll de ferdige spirene under rennende vann og la dem dryppe grundig av.<\/li><\/ol>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_lang_tid_tager_lucernespirer\"><\/span>Hvor lang tid tar det \u00e5 dyrke lucernespirer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alfalfaspirer er ofte klare etter omtrent 4\u20137 dager, avhengig av temperatur og \u00f8nsket st\u00f8rrelse. H\u00f8st n\u00e5r spirene er friske, faste og har utviklet sm\u00e5 kimblader. Dyrketiden som st\u00e5r p\u00e5 emballasjen har forrang fremfor en generell tidsangivelse.<\/p>\n<table><thead><tr><th>Fase<\/th><th>Kjennetegn<\/th><th>Viktig \u00e5 merke seg<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Bl\u00f8tlegging<\/td><td>Innholdet tar opp vann<\/td><td>Hell ut vannet etterp\u00e5<\/td><\/tr><tr><td>Spiring<\/td><td>Tynne, hvite r\u00f8tter<\/td><td>Fordel spirene og la dem t\u00f8rke helt<\/td><\/tr><tr><td>Gr\u00f8nning<\/td><td>Sm\u00e5 gr\u00f8nne kimblader<\/td><td>Indirekte lys uten varme<\/td><\/tr><tr><td>Innh\u00f8sting<\/td><td>Frisk duft og faste spirer<\/td><td>Skyll av og bruk raskt<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvordan_undgar_du_en_vad_klump\"><\/span>Hvordan unng\u00e5r du en v\u00e5t klump?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bruk en moderat mengde, og vri glasset forsiktig etter skylling, slik at spirene fordeles over et st\u00f8rre omr\u00e5de. Plasser glasset p\u00e5 skr\u00e5, slik at det er fri gjennomstr\u00f8mning gjennom nettlokket. Hvis nettet tetter seg, m\u00e5 det rengj\u00f8res f\u00f8r dyrkingen fortsetter.<\/p>\n<p>Et flekkvis, loddent belegg som sprer seg mellom spirene, eller en sur\/r\u00e5tten lukt er ikke normalt. Kast hele porsjonen hvis det er mugg, slim eller unormal lukt.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvordan_fjerner_du_lose_skaller\"><\/span>Hvordan fjerner man l\u00f8se skall?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u00f8se skall kan fjernes under den avsluttende skyllingen. Legg spirene i en ren sk\u00e5l med kaldt drikkevann, r\u00f8r forsiktig rundt og fjern skallene som flyter fritt. Hell deretter av vannet gjennom en ren sil. Form\u00e5let er \u00e5 f\u00e5 en jevnere porsjon, ikke \u00e5 redde spirer som viser tegn p\u00e5 forr\u00e5tnelse.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skal_lucernespirer_have_lys\"><\/span>Trenger lucernespirer lys?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alfalfa-spirer kan f\u00e5 lys, indirekte dagslys mot slutten, slik at kimbladene blir gr\u00f8nne. Et spireglass krever vanligvis ikke spirelys. Hvis alfalfa dyrkes videre p\u00e5 et vekstmedium og kuttes over ved r\u00f8ttene, blir resultatet mikrogr\u00f8nnsaker.<\/p>\n<p>Se alt om <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/\">mikro gr\u00f8nn<\/a> og Plantelys\u2019 brede utvalg av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/vekstlys\/\">vekstlys<\/a>. Sammenlign ogs\u00e5 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/spirer-vs-microgreen-hva-du-skal-velge\/\">spirer og mikrogreener<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvordan_bruges_lucernespirer\"><\/span>Hvordan brukes lucernespirer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alfalfaspirer har en mild smak og passer best som et friskt tilskudd til sm\u00f8rbr\u00f8d, wraps, boller og salater. Skyll dem under rennende vann rett f\u00f8r bruk og la dem renne av, slik at de ikke gj\u00f8r br\u00f8det eller salaten v\u00e5t.<\/p>\n<p>Ferdige lucernespirer b\u00f8r spises raskt eller kun oppbevares kort tid i kj\u00f8leskapet. Se den fullstendige veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/oppbevaring-og-bruk-av-spirer\/\">oppbevaring og bruk av spirer<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_om_lucernespirer\"><\/span>Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om lucernespirer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Er_lucernespirer_det_samme_som_alfalfa\"><\/span>Er lucernespirer det samme som alfalfa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Ja. Alfalfa er det internasjonale navnet p\u00e5 lucerne, <em>Medicago sativa<\/em>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kan_lucernespirer_dyrkes_i_spireglas\"><\/span>Kan lucernespirer dyrkes i et spireglass?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Ja. Bruk et fint nettinglokk, fordel spirene etter skylling, og la glasset st\u00e5 p\u00e5 skr\u00e5, slik at vannet kan renne av.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvorfor_bliver_lucernespirer_ikke_gronne\"><\/span>Hvorfor blir ikke lucernespirene gr\u00f8nne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Spirene blir gr\u00f8nne n\u00e5r de utsettes for lyst, indirekte dagslys mot slutten. Unng\u00e5 direkte sollys, da glasset kan bli varmt.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_laenge_kan_lucernespirer_holde_sig\"><\/span>Hvor lenge holder lucerne-spirer seg?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Mattrygghetsmyndigheten anbefaler at ferdige spirer spises raskt eller kun oppbevares kort tid i kj\u00f8leskapet. Kast dem hvis lukten, utseendet eller konsistensen endrer seg.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faglig_kilde\"><\/span>Faglig kilde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><a href=\"https:\/\/foedevarestyrelsen.dk\/kost-og-foedevarer\/alt-om-mad\/god-koekkenhygiejne\/saadan-goer-du\/spirer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mat- og n\u00e6ringsmiddelmyndigheten: Spirer<\/a>.<\/p>\n<hr \/><aside><p><strong>Om innholdet<\/strong><br \/>Veiledningen er skrevet og faglig gjennomg\u00e5tt av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/forfatter\/mike-hjorth-andersen\/\">Mike Hjorth Andersen, Plantelys<\/a>. Plantelys arbeider praktisk med spireglass, spirebrett og innend\u00f8rs dyrking.<\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-clu18843 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"clu18843\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-clt18843 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"clt18843\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section data-cluster-update=\"2026-09-10\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lucernespirer_eller_mikrogront_hvad_giver_mest_pr_fro\"><\/span>Alfalfaspirer eller mikrogr\u00f8nnsaker: hva gir mest per fr\u00f8?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Alfalfaspirer vokser raskt og spises vanligvis hele. Mikrogreener dyrkes lenger p\u00e5 et vekstmedium og h\u00f8stes som stilk og blader. M\u00e5lt som fersk, h\u00f8stbar skuddmasse gir mikrogr\u00f8nnsaker som utgangspunkt mer per fr\u00f8, men forskjellen p\u00e5virkes av spireprosent, lys, temperatur, s\u00e5tetthet og hvordan utbyttet m\u00e5les.<\/p><p>Se hele sammenligningen av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/spirer-vs-microgreen-hva-du-skal-velge\/\">spirer og mikrogreener<\/a> samt veiledningene til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/dyrking-av-radisespirer-trinn-for-trinn\/\">radisespirer<\/a> og <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/dyrking-av-bukkehornspirer-bruk-mot-hoste\/\">fenikelspirer<\/a>.<\/p><\/section>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d4a272 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9d4a272\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3727f6f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3727f6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"plantelys-buy-cta plantelys-buy-cta-spirer\" data-post-id=\"18843\" style=\"margin:32px 0;padding:22px 24px;border:1px solid #dce6d4;border-left:5px solid #587642;border-radius:10px;background:#f7faf4;\"><p style=\"margin:0 0 8px;\"><strong>Utstyr for sikker spireoppdrett<\/strong><\/p><p style=\"margin:0 0 14px;\">Velg utstyr som er enkelt \u00e5 skylle, t\u00f8mme og rengj\u00f8re. Det gj\u00f8r det lettere \u00e5 opprettholde en jevn rutine fra innbl\u00f8tlegging til h\u00f8sting.<\/p><p style=\"margin:0;\"><a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/spirer\/spirebakke\/\">Se spirebakker<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/\">Se mikrogr\u00f8nt utstyr<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/vekstlys\/\">Se grolys<\/a><\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e6r hvordan du dyrker alfalfaspirer hjemme i en spirekrukke eller spirebrett. Trinnvis veiledning med skylling, drenering, oppbevaring og bruk i vann<\/p>","protected":false},"author":215,"featured_media":64488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[251],"class_list":["post-18843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sunde-spirer","tag-spirer","entry","has-media","owp-thumbs-layout-vertical","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}