{"id":16138,"date":"2023-04-21T12:12:28","date_gmt":"2023-04-21T12:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/plantelys.dk\/?p=16138"},"modified":"2026-09-12T20:15:25","modified_gmt":"2026-09-12T19:15:25","slug":"mikrogroennsaker-fra-solsikke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/","title":{"rendered":"Solsikkeskudd \u2013 dyrk mikrogreener av solsikke trinn for trinn"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16138\" class=\"elementor elementor-16138\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138a1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"s16138a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"s16138a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Faglig gjennomg\u00e5tt og oppdatert: september 2026.<\/em><\/p>\n<p><strong>Kort svar:<\/strong> Solsikkeskudd er solsikke som dyrkes som mikrogr\u00f8nnsaker i en bakke med vekstmedium. De store fr\u00f8ene legges vanligvis i bl\u00f8t, fordeles tett p\u00e5 fuktig kokosfiber, holdes under et lokk eller en lett vekt i den f\u00f8rste spirefasen og f\u00e5r deretter lys. Skuddene er ofte klare til h\u00f8sting etter ca. 8\u201312 dager, n\u00e5r kimbladene er \u00e5pne og gr\u00f8nne.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138b1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"s16138b1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-s16138b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"s16138b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Innholdsfortegnelse<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Bytt innholdsfortegnelse\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvad_er_solsikkeskud\" >Hva er solsikkeskudd?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Solsikkeskud_tid_lys_og_host\" >Solsikkeskudd: tid, lys og h\u00f8st<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_dyrker_du_solsikkeskud_trin_for_trin\" >Slik dyrker du solsikkeskudd trinn for trinn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Visuel_guide_til_solsikkeskud\" >Visuell guide til solsikkeskudd<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvorfor_anbefaler_Plantelys_kokosfiber\" >Hvorfor anbefaler Plantelys kokosfiber?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvor_meget_lys_skal_solsikkeskud_have\" >Hvor mye lys trenger solsikkeskudd?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_undgar_du_fastsiddende_skaller\" >Slik unng\u00e5r du at skallene setter seg fast<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Vanding_uden_mug_og_overvanding\" >Vanning uten mugg og overvanning<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvornar_skal_solsikkeskud_hostes\" >N\u00e5r skal solsikkeskuddene h\u00f8stes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvor_meget_giver_solsikkeskud_pr_fro\" >Hvor mye gir solsikkeskudd per fr\u00f8?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Kan_solsikkeskud_spises_uden_begraensning\" >Kan solsikkeskudd spises uten begrensninger?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Sadan_bruger_og_opbevarer_du_solsikkeskud\" >Slik bruker og oppbevarer du solsikkeskudd<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#FAQ_om_solsikkeskud\" >Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om solsikkeskudd<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Er_solsikkeskud_spirer_eller_mikrogront\" >Er solsikkeskudd spirer eller mikrogr\u00f8nnsaker?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Hvorfor_spirer_solsikkefroene_ujaevnt\" >Hvorfor spirer solsikkefr\u00f8ene ujevnt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Skal_bakken_sta_morkt\" >Skal bakken v\u00e6re m\u00f8rk?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Kan_solsikkeskud_gro_igen_efter_host\" >Kan solsikkeskud vokse opp igjen etter h\u00f8sting?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/solsikke-mikrogroent\/#Faglig_kilde\" >Faglig kilde<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvad_er_solsikkeskud\"><\/span>Hva er solsikkeskudd?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solsikkeskudd er unge solsikkeplanter med en kraftig stilk og to brede kimblader. De kalles ogs\u00e5 solsikke-mikrogr\u00f8nnsaker. De dyrkes p\u00e5 et vekstmedium og h\u00f8stes med saks over r\u00f8ttene, s\u00e5 de m\u00e5 ikke forveksles med solsikkespirer, som dyrkes uten vekstmedium og spises med roten.<\/p>\n<p>Smaken er mild, frisk og litt n\u00f8tteaktig. Konsistensen er fyldigere enn hos mange sm\u00e5 varianter av mikrogr\u00f8nnsaker.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Solsikkeskud_tid_lys_og_host\"><\/span>Solsikkeskudd: tid, lys og h\u00f8st<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table><thead><tr><th>Fase<\/th><th>Veiledende utgangspunkt<\/th><th>Tegn \u00e5 f\u00f8lge<\/th><\/tr><\/thead><tbody>\n<tr><td>Bl\u00f8tlegging<\/td><td>Ofte 8\u201312 timer<\/td><td>Skallene er gjennomv\u00e5t; f\u00f8lg bruksanvisningen<\/td><\/tr>\n<tr><td>M\u00f8rk spirefase<\/td><td>Vanligvis 2\u20134 dager med lav eller lett vekt<\/td><td>R\u00f8ttene har f\u00e5tt fotfeste, og skuddene l\u00f8fter dekkene<\/td><\/tr>\n<tr><td>Lysfase<\/td><td>Vanligvis 4\u20138 dager<\/td><td>Spirene \u00e5pner seg og blir gr\u00f8nne<\/td><\/tr>\n<tr><td>Samlet dyrking<\/td><td>Ofte 8\u201312 dager<\/td><td>Faste stilker, gr\u00f8nne kimblader og en frisk duft<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table>\n<p>Alle tidsangivelser er veiledende. Temperatur, spireprosent, lysforhold og s\u00e5tetthet kan forskyve h\u00f8sten med flere dager.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_dyrker_du_solsikkeskud_trin_for_trin\"><\/span>Slik dyrker du solsikkeskudd trinn for trinn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Rengj\u00f8r skiene.<\/strong> Bruk et rent brett med drenering og et passende underbrett til vanning.<\/li>\n<li><strong>Skyll og legg i bl\u00f8t.<\/strong> Skyll grundig, la det ligge i bl\u00f8t i henhold til produktets bruksanvisning, og t\u00f8m deretter ut vannet.<\/li>\n<li><strong>Gj\u00f8r kokosfiber klar.<\/strong> Fordel et jevnt lag med fuktig <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produkt\/plagron-cocos-brix-9l-cocos-fiber-2\/\">kokosjord\/kokosfiber<\/a>. Mediet skal f\u00f8les fuktig, men ikke dryppe.<\/li>\n<li><strong>S\u00e5 tett og jevnt.<\/strong> Fordel fr\u00f8ene i ett tett lag med s\u00e5 lite overlapping som mulig, og trykk dem lett ned i vekstmediet.<\/li>\n<li><strong>Dekk og legg lett vekt.<\/strong> Bruk et rent fat som lokk og eventuelt en moderat, jevnt fordelt vekt. Sjekk daglig slik at mediet ikke t\u00f8rker ut eller blir vannmettet.<\/li>\n<li><strong>Tenn lyset.<\/strong> Fjern dekket n\u00e5r skuddene har vokst seg opp og r\u00f8ttene har sl\u00e5tt rot. Plasser bakken p\u00e5 et lyst sted eller under et lysskjerm.<\/li>\n<li><strong>Vann nedenfra.<\/strong> N\u00e5r r\u00f8ttene har sl\u00e5tt rot, b\u00f8r man helst vanne i underkassen. Hell av overfl\u00f8dig vann.<\/li>\n<li><strong>H\u00f8st.<\/strong> Klipp av gr\u00f8nnsaken med en ren saks n\u00e5r kimbladene er \u00e5pne, skuddene er gr\u00f8nne og konsistensen er spr\u00f8.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visuel_guide_til_solsikkeskud\"><\/span>Visuell guide til solsikkeskudd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/plantelys.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/solsikkeskud-visuel-guide.webp\" alt=\"Fire trinn for \u00e5 dyrke solsikkeskudd: bl\u00f8tlegging, s\u00e5ing i kokosfiber, spirefase og h\u00f8sting\" title=\"\"><figcaption>1: Legg i bl\u00f8t. 2: Fordel fr\u00f8ene p\u00e5 fuktig kokosfiber. 3: Hold bakken tildekket i spirefasen. 4: Gi lys og klipp av skuddene over underlaget.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvorfor_anbefaler_Plantelys_kokosfiber\"><\/span>Hvorfor anbefaler Plantelys kokosfiber?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kokosfiber er Plantelys\u2019 beste allsidige vekstmedium for solsikkeskudd, fordi det fordeler fuktigheten jevnt, holder strukturen luftig og gj\u00f8r det lettere \u00e5 vanne uten at det samler seg vann rundt fr\u00f8ene. Kokosfiber forhindrer ikke i seg selv mugg; rene s\u00e5brett, riktig s\u00e5tetthet, luftutveksling og drenering er fortsatt n\u00f8dvendig.<\/p>\n<p>Se ogs\u00e5 veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/mikrogroenne-aaser\/\">bakker til mikrogr\u00f8nnsaker<\/a> og sammenligningen av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/hva-er-den-beste-jorda-for-dyrking-av-mikrogroent\/\">vekstmedier for mikrogr\u00f8nnsaker<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_meget_lys_skal_solsikkeskud_have\"><\/span>Hvor mye lys trenger solsikkeskudd?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solsikkeskudd trenger lys etter den m\u00f8rke spirefasen. Et stabilt utgangspunkt innend\u00f8rs er vanligvis 12\u201316 timer med lys og minst 8 timer med m\u00f8rke, men den riktige varigheten avhenger av lampens lysstyrke og lysspredning. Blek, lang og velteaktig stilk tyder ofte p\u00e5 for lite lys. Blek eller utt\u00f8rket l\u00f8v kan v\u00e6re tegn p\u00e5 for mye lys eller varme.<\/p>\n<p>Bruk veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/lys-til-mikrogroennsaker-lysperiode-avstand-plassering\/\">lysperiode og avstand til mikrogr\u00f8nnsaker<\/a>, og se Plantelys\u2019 samlede utvalg av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/vekstlys\/\">vekstlys<\/a>. For en enkelt overflate er det ofte lettere \u00e5 plassere en jevnt lysende line\u00e6r lampe enn en smal spotlampe.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_undgar_du_fastsiddende_skaller\"><\/span>Slik unng\u00e5r du at skallene setter seg fast<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Skall som sitter fast skyldes ofte at fr\u00f8ene ikke har v\u00e6rt fuktige nok i den f\u00f8rste fasen, eller at skallet er fjernet for tidlig. En kontrollert, fuktig spirefase med lett vekt hjelper skuddene med \u00e5 skyve skallet av seg. Fjern l\u00f8se skall forsiktig f\u00f8r h\u00f8sting, men unng\u00e5 \u00e5 gjennomvete de gr\u00f8nne bladene gjentatte ganger.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vanding_uden_mug_og_overvanding\"><\/span>Vanning uten mugg og overvanning<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vann etter mediets faktiske fuktighetsgrad, ikke etter en fast mengde. Kokosfiberen skal v\u00e6re jevnt fuktig, men underlaget m\u00e5 ikke st\u00e5 permanent i vann. N\u00e5r r\u00f8ttene har n\u00e5dd underlaget, f\u00f8rer undervanning til mindre fuktighet p\u00e5 bladene og skallene.<\/p>\n<p>Se den detaljerte veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/slik-vanner-du-mikrogroennsaker-uten-at-de-faar-mugg-paa-grunn-av-overvanning\/\">vanning av mikrogr\u00f8nnsaker uten mugg og overvanning<\/a>. Ved forekomst av slim, ubehagelig lukt eller uregelmessig mugg skal hele brettet kastes.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvornar_skal_solsikkeskud_hostes\"><\/span>N\u00e5r skal solsikkeskuddene h\u00f8stes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>H\u00f8st normalt n\u00e5r de to kimbladene er helt \u00e5pne, de fleste skallene har falt av, og de f\u00f8rste egentlige bladene enn\u00e5 ikke har blitt dominerende. Sen h\u00f8sting kan gi grovere stilker og en mer bitter smak. Bruk plantens utvikling sammen med veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/naar-skal-mikrogroennsaker-hoestes-sort-for-sort\/\">h\u00f8sting av mikrogr\u00f8nnsaker, sort for sort<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvor_meget_giver_solsikkeskud_pr_fro\"><\/span>Hvor mye gir solsikkeskudd per fr\u00f8?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solsikkeskudd gir som utgangspunkt mer frisk, h\u00f8stbar skuddmasse per fr\u00f8 enn solsikkespirer, fordi planten dyrkes lenger og utvikler kraftige stilker og store kimblader. Utbyttet er ikke et fast gramforhold. Det p\u00e5virkes av fr\u00f8st\u00f8rrelse, spireprosent, areal, lys, temperatur, h\u00f8sttidspunkt og hvor tett det s\u00e5s.<\/p>\n<p>Det samme prinsippet gjelder ofte n\u00e5r man sammenligner <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/spirer-vs-microgreen-hva-du-skal-velge\/\">spirer med mikrogr\u00f8nnsaker<\/a>: Spirer vokser raskere, mens mikrogr\u00f8nnsaker vanligvis gir et mer synlig utbytte per fr\u00f8.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kan_solsikkeskud_spises_uden_begraensning\"><\/span>Kan solsikkeskudd spises uten begrensninger?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Matvaresikkerhetsmyndigheten anbefaler at man ikke spiser solsikke- og linfr\u00f8spirer i store mengder eller bruker dem i konsentrerte drikker, fordi r\u00e5varen kan inneholde kadmium. Solsikkeskudd som mikrogreener dyrkes og h\u00f8stes p\u00e5 en annen m\u00e5te enn spirer, og myndighetene angir ikke en egen mengdegrense for mikrogreener. Bruk derfor solsikkeskudd som en del av et variert kosthold, fremfor i store, konsentrerte porsjoner eller juice.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sadan_bruger_og_opbevarer_du_solsikkeskud\"><\/span>Slik bruker og oppbevarer du solsikkeskudd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bruk solsikkeskudd i salater, sm\u00f8rbr\u00f8d, wraps, boller eller som topping. Plukk dem gjerne rett f\u00f8r bruk. Hvis skuddene skal oppbevares, m\u00e5 de v\u00e6re t\u00f8rre p\u00e5 overflaten og oppbevares kortvarig i kj\u00f8leskapet i en ren beholder. Se veiledningen til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/slik-oppbevarer-du-de-nyplukkede-mikrogroennsakene\/\">oppbevaring av h\u00f8stet mikrogr\u00f8nnsaker<\/a> og f\u00e5 ideer til <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/oppskrifter-med-mikrogroennsaker-og-matlaging\/\">oppskrifter med mikrogr\u00f8nnsaker<\/a>.<\/p>\n<p>Alt du trenger til dyrkingen finner du samlet i denne kategorien <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/\">mikro gr\u00f8nn<\/a>.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_om_solsikkeskud\"><\/span>Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om solsikkeskudd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Er_solsikkeskud_spirer_eller_mikrogront\"><\/span>Er solsikkeskudd spirer eller mikrogr\u00f8nnsaker?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Solsikkeskudd dyrkes p\u00e5 et vekstmedium, f\u00e5r lys og kuttes av ved r\u00f8ttene. De regnes derfor som mikrogr\u00f8nnsaker.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvorfor_spirer_solsikkefroene_ujaevnt\"><\/span>Hvorfor spirer solsikkefr\u00f8ene ujevnt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Ujevn gjennomvanning, gamle eller skadede r\u00e5varer, lav temperatur, for lite kontakt med v\u00e6sken og ujevn fuktighet er vanlige \u00e5rsaker.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skal_bakken_sta_morkt\"><\/span>Skal bakken v\u00e6re m\u00f8rk?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Ja, vanligvis bare i den f\u00f8rste spirefasen. N\u00e5r r\u00f8ttene har sl\u00e5tt rot og skuddene l\u00f8fter seg over jorddekket, m\u00e5 bakken f\u00e5 lys.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kan_solsikkeskud_gro_igen_efter_host\"><\/span>Kan solsikkeskud vokse opp igjen etter h\u00f8sting?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Den beste kvaliteten kommer vanligvis fra den f\u00f8rste h\u00f8stingen. S\u00e5 det er bedre \u00e5 plante en ny bed enn \u00e5 planlegge flere h\u00f8stinger fra de samme r\u00f8ttene.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faglig_kilde\"><\/span>Faglig kilde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/foedevarestyrelsen.dk\/kost-og-foedevarer\/alt-om-mad\/kemi-i-maden\/mad-med-uoensket-kemi\/hjemmedyrkede-spirer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">N\u00e6ringsmiddelstyrelsen: B\u00f8nnespirer og andre spirer<\/a>.<\/p>\n<hr \/><aside><p><strong>Om innholdet<\/strong><br \/>Artikkelen er skrevet og faglig gjennomg\u00e5tt av <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/forfatter\/mike-hjorth-andersen\/\">Mike Hjorth Andersen, Plantelys<\/a>. Plantelys arbeider praktisk med mikrogr\u00f8nnsaker, kokosfiber, brett og vekstlys. Den konkrete produktveiledningen har alltid forrang fremfor generelle tidsangivelser.<\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d51d4fe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d51d4fe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26b1a38 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26b1a38\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"plantelys-buy-cta plantelys-buy-cta-mikrogroent\" data-post-id=\"16138\" style=\"margin:32px 0;padding:22px 24px;border:1px solid #dce6d4;border-left:5px solid #587642;border-radius:10px;background:#f7faf4;\"><p style=\"margin:0 0 8px;\"><strong>Er du klar for neste omgang mikrogr\u00f8nnsaker?<\/strong><\/p><p style=\"margin:0 0 14px;\">Velg fr\u00f8 etter smak og veksthastighet, og tilpass dem til en bakke og jevnt lys, slik at dyrkingen blir lettere \u00e5 styre.<\/p><p style=\"margin:0;\"><a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroenne-froe-oekologiske\/\">Velg fr\u00f8 til mikrogr\u00f8nnsaker<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/mikrogroenne-aaser\/\">Se dyrkingsbakker<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/produktkategori-2\/mikrogroennsaker-dyrke-dine-egne-sunne-groennsaker\/lys-for-mikrogroenn-vekst\/\">Se belysning for mikrogr\u00f8nnsaker<\/a><\/p><\/aside>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dyrk spr\u00f8 solsikkeskudd p\u00e5 kokosfiber. Se informasjon om bl\u00f8tlegging, s\u00e5ing, m\u00f8rk spirefase, lys, vanning, h\u00f8sting og en visuell veiledning.<\/p>","protected":false},"author":215,"featured_media":64510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-16138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mikrogroent","entry","has-media","owp-thumbs-layout-vertical","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plantelys.dk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}